https://i.imgur.com/k2Xj2sy.jpg Heidi Fang / Las Vegas Review-Journal Dana White przedstawił nowe informacje dotyczące Khamzata Chimaeva, Tony’ego Fergusona, Stipe Miocica, innych walk oraz lokalizacji gal Przed UFC 264, szef organizacji Dana White dostarczył aktualizacji na temat kilku kwestii w tym statusie i przyszłości kilku zawodników oraz [...]
[...] W związku z tym muszą być regularnie dostarczane wraz z pożywieniem. Do czego organizm wykorzystuje aminokwasy BCAA? Aminokwasy BCAA mogą: Zapewniać ochronę mięśni przed nadmiernym rozpadem, w przypadku zapotrzebowania zgłaszanego przez organizm właśnie na te aminokwasy. Najczęściej dziać się tak może w czasie treningu (zwłaszcza) [...]
[...] Thompson liczy na to, że pewna wygrana nad Gilbertem Burnsem zapewni mu walkę o pas Stephen Thompson po efektownej walce z Gilbertem Burnsem zakończonej zwycięstwem chce wyprzedzić Colby’ego Covingtona w pozycji pretendenta numer jeden do walki o pas wagi półśredniej z mistrzem Kamaru Usmanem. Stephen Thompson (16-4-1 MMA, 11-4-1 UFC) zmierzy [...]
[...] i przestrzegać ustalonej diety. Niektórzy pomyślą pewnie - po co? Przecież The Rock ma nienaganną formę. Jak się okazuje, zawsze może mieć lepszą, co udowodnił ostatnio. Tuż przed swoim pierwszym dniem zdjęciowym, Dwayne zaszokował wszystkich sylwetką. Wygląda absolutnie fantastycznie! Jesteście ciekawi jak wyglądały jego posiłki? Dość [...]
[...] Miała być siłka, ale poszedłem po rozum do głowy. Nogi ledwo żyją, musze jeszcze odpocząć. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION ZINC – 1 [...]
[...] W rozmowie z MMAFighting.com, Thompson wyjaśnił dlaczego uważa, że jest najgorszym możliwym przeciwnikiem dla Usmana. W opinii Thompsona, pomiędzy jego doskonałą obroną przed obaleniami i unikalnym stylem walki w stójce, stanowi on najtrudniejsze wyzwanie dla Usmana w dywizji półśredniej UFC i ma nadzieję, że mistrz zechce podjąć takie [...]
2 tygodnie mostek leci . Co Wtorek cypio 125. I co sobotę HCG 500 . Badania robione w sobotę przed podaniem HCG i prawie 4 doby po strzale testa Zbić testa o połowę na 0.6? I HCG zostawić 500. ? Aromasinu nie używałem bo li czyłem że jak zejdę z testa z 500 na 125 to spadnie na tyle nisko że estradiol też będzie nisko . Czy jednak [...]
[...] „zdrowego pokarmu”. Dorian preferował steki z frytkami, lody, ciastka i stosował oszukane posiłki tylko raz w tygodniu. Trzymał się takiej rutyny mniej więcej do 3 tygodni przed występem na Mr. Olympia. Yates nie lubił pizzy czy hamburgerów, czasem pozwalał sobie na wyskok do KFC. Dave Palumbo (jeden z charakterystycznych amerykańskich [...]
[...] waga taka sama, ale jakosc ewidentnie lepsza z każdym dniem, w środe z raportem dam pewnie zdjęcia. Siła też ciekawie rośnie, aż jestem zaskoczony, bo już przebijam to co przed przerwą. Pewnie zagrało tu samo odbicie po dobrze przejedzonej przerwie no i UP ciemnej strony mocy ;) W piątek umówiłem się do T-sting, łódzkiego ośrodka, pracy nad [...]
Nie ma to jak brać się od dupy strony gdzie podstawy leżą Po pierwsze cykl 6 tyg mija się z celem nic nie zbudujesz w tak krótkim czasie Masz badania zrobione przed cyklem aby wiedzieć do czego dążyć po cyklu? Czy jesteś zdrowy?Czy też pokpiles sprawę? Dokup testa I cykl MINIMUM 2 razy tyle czasu Hcg będzie tutaj niezbędne, zakładając cykl 12 [...]
witam ponownie, wazylem sie przed chwila i waga wskazala 108kg, oczywiscie jestem po 2 posilkach w tym 1 przed chwila wiec to jest delikatnie zaklamane ale mozna uznac ze na czczo waga pokaze około 106 kg. Start byl 08.06 2745 kcal od 25.06 jest to 2540 kcal. redukcje zaczynalem z waga okolo 110-110 kg, spodziewalym sie troche lepszych wynikow [...]
witam ponownie, wazylem sie przed chwila i waga wskazala 108kg, oczywiscie jestem po 2 posilkach w tym 1 przed chwila wiec to jest delikatnie zaklamane ale mozna uznac ze na czczo waga pokaze około 106 kg. Start byl 08.06 2745 kcal od 25.06 jest to 2540 kcal. redukcje zaczynalem z waga okolo 110-110 kg, spodziewalym sie troche lepszych wynikow [...]
Niedawno pewna propagatorka wątpliwych tez dotyczących treningu stwierdziła, iż przed wyjazdem na urlop nie należy trenować aerobowo, gdyż powoduje to nadmierną retencję (zatrzymywanie w ciele) glikogenu i konsekwencji opuchnięcie mięśni. „Trenując według planu treningowego nie musisz wykonywać treningu cardio w postaci szybkich marszów, [...]
[...] z Israelem Adesanyą wygrał trzy walki, zdobywając w tym czasie zwycięstwa przez decyzję nad pretendentami Darrenem Tillem, Jaredem Cannonierem i Kevlinem Gastelumem. Teraz przed nim zasłużony rewanż z Adesanyą, ale tym razem Whittaker jest przekonany, że będzie w stanie wprowadzić odpowiednie poprawki, które pozwolą mu wyrównać rachunki. [...]
[...] bodźce treningowe, zwłaszcza jeśli do tej pory miałeś przyzwoite wyniki siłowe, ale praca nad sylwetką z masą ciała też jest możliwa. Zaplanuj sobie trening z masą ciała przed czy po pracy obejmujący pompki, przysiady, wyskoki, wykroki tak aby był w miarę różnorodny i obejmował całe ciało. Do tego będziesz trzymał dietę to nie powinno być [...]
[...] Myślę, że dawkę powinieneś zwiększać w momencie gdy przestaniesz widzieć efekty lub co tydzień. Ad.2 Najlepiej by było jakbyś zrobił sobie shake'a i wypił go na godzinę przed treningiem. Shake może być bardzo prosty w stworzeniu: 40g WPC - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html 50g Carbo - [...]
[...] kura/indyk/wołowina/ryby 200-250g, D. ryż 100g, jabłko, cynamon C. jogurt naturalny mały, banan, białko lub ziemniaki/ ryz/ kasza / etc. 100g, kura/ etc. (jest to posiłek przed treningowy, zależy na co jest czas i co jest akurat w domu. Ten pierwszy posiłek wprowadziłem niedawno. E. ryż/ kasza/ etc. 50 - 100g, mięso 200-250g F. Jak jestem [...]
[...] kura/indyk/wołowina/ryby 200-250g, D. ryż 100g, jabłko, cynamon C. jogurt naturalny mały, banan, białko lub ziemniaki/ ryz/ kasza / etc. 100g, kura/ etc. (jest to posiłek przed treningowy, zależy na co jest czas i co jest akurat w domu. Ten pierwszy posiłek wprowadziłem niedawno. E. ryż/ kasza/ etc. 50 - 100g, mięso 200-250g F. Jak jestem [...]
[...] Takie coś nazywa się fachowo "drafting". Na części zawodów jest to zabronione np na Ironmanie. Skoro piszecie że u Damiana tak przeczytałyście to właśnie o to chodzi. Żeby wyprzedzić to jest wtedy na to określony czas (nie można jechać długo na kole), i po wyprzedzaniu trzeba znów zachować dystans minimalny. Ja nie wiem czy akurat u Damiana [...]
[...] jakości węglowodany złożone (kasze gryczane, jęczmienne, jaglane, owsianki, ryż brązowy, pełnoziarniste/strączkowe makarony itp). Mimo to odnoszę przeczucie i lekki strach przed tym że pieczywo które spożywam może być wysoko przetworzone a w takich ilościach i jeśli rzeczywiście jest jak się obawiam to już może mieć wpływ na zdrowie. Jeśli [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
